训练

双杠臂屈伸,做到这4点,给胸肌更强烈的泵感

这也是一个很需要我们注意的要点,它直接影响我们的训练效果,就像引体向上一样,正手好反手的训练方式将导致不同的效率,双杠臂屈伸也是如此,这个过程当中,我们的手肘应该稍微向身体两侧

06-14